БОЕВАЯ МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ.

автор **РОМАН** Пт 11 Июн 2021 - 22:06

Истоки этого медитативного упражнения лежат в глубокой древности, и вы наверняка уже о нем слышали.
Не удивляйтесь, но это — продуманная система движений из школы единоборств Сам Чон До.
Выполняя комплексы ударов, стоек, защит, мы включаем очистительный режим на всех уровнях.

На физическом — это оздоровительные движения.
На психологическом уровне мы концентрируемся на том, что стоит за болезнью, как на противнике, и боремся с этим.

На духовном уровне: выполняя движения, мы подключаемся к духу Великих воинов, что уже само по себе изгоняет из тела болезнь.

И не надо стесняться, что вы недостаточно сильны, по вашему мнению, или что вы — женщина и т. п.
Если вы хотите освоить древний и мощный способ оздоровления, просто тренируйтесь по нашей системе.
Постарайтесь понять и принять философию Сам Чон До.
Это один из многих путей, ведущих к храму здоровья.

И выше...
А для начала выполните упражнение из комплекса, пришедшего к нам из глубокой древности.
Подготовительный этап Медитацию начинаем с дыхания.
Это необходимо, чтобы достичь нужного состояния отрешенности от сиюминутных проблем и подготовиться к решению проблем более насущных.
Выполняем дыхательную гимнастику по системе Сам Чон До.

Напоминаем, как это делается.
Освободим голову от посторонних мыслей.
Вдох — холод — через нос.
Выдох — тепло — через рот.

Вдох короче выдоха примерно в два раза.
Дышим спокойно, 2-3 секунды — вдох, 4-6 секунд — выдох.
Во время вдоха мысленно повторяем «в-д-о-о-х», на выдохе — «в-ы-д-о-о-х».

Каждый вдох несет прохладу, каждый выдох — тепло.
Считаем во время дыхания.
Выполняем вдохи и выдохи не менее 10-11 раз.
В конце дыхательного упражнения — вдох и резкий выдох с криком, крик производим 3 раза.

Каждый выдох сопровождается нагнетанием воздуха во всех дыхательных путях, громким (чуть ли не криком) подсчетом, — таким образом усиливается обмен веществ. Ведь болезнь есть дисбаланс энергии, который непременно влечет за собой нарушение обмена веществ.

Есть еще одна, методика.
Вдыхаем воздух через кончики пальцев рук.
Воздух проходит в макушку головы, а затем, проходя по всему телу, идет в область промежности, где и происходит выдох.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30