Портал Света
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» ЭЛИКСИР ЗАКЛЯТИЕ РОСКОШИ.
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ EmptyПт Май 17, 2019 8:10 pm автор Карсак

» Кровавый Яд
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ EmptyПт Май 17, 2019 6:36 pm автор Карсак

» Золотая Пирамида Элохим –Золотое Издание
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ EmptyПт Май 17, 2019 6:26 pm автор Карсак

» ПОЧЕМУ НАС ОКРУЖАЮТ ИМЕННО ЭТИ ЛЮДИ?
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ EmptyЧт Май 16, 2019 10:26 am автор leon

» КАРМИЧЕСКАЯ СВЯЗЬ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ.
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ EmptyЧт Май 16, 2019 10:05 am автор leon

» РИТУАЛ КРУТИМ АПЕЛЬСИН.
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ EmptyВт Май 14, 2019 3:52 pm автор leon

» Защита Магических Зеркал
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ EmptyВт Май 14, 2019 1:17 am автор Карсак

» КОНТРОЛЬ НАД РАЗУМОМ.
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ EmptyВт Май 14, 2019 12:26 am автор Карсак

» Энергия Чудесный Очиститель
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ EmptyПн Май 13, 2019 11:26 pm автор Карсак

Май 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

Самые активные пользователи за месяц
Карсак
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ I_vote_lcapКАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ I_voting_barКАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ I_vote_rcap 
leon
КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ I_vote_lcapКАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ I_voting_barКАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ I_vote_rcap 

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2

Нет

Больше всего посетителей (135) здесь было Ср Авг 09, 2017 8:53 am
Социальные закладки

Социальные закладки digg  Социальные закладки delicious  Социальные закладки reddit  Социальные закладки stumbleupon  Социальные закладки slashdot  Социальные закладки yahoo  Социальные закладки google  Социальные закладки blogmarks  Социальные закладки live      

Поместите адрес форума Портал Света на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Мы в Twitter
Мы в ВК
LiveInternet.ru

КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

Перейти вниз

КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ Empty КАК МОЖНО ВЫВЕСТИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

Сообщение автор leon в Пт Июн 02, 2017 2:15 pm

Как можно «вывести» негативные эмоции.

Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений, которые помогают избавиться от застарелых негативных эмоций. Действие этих упражнений основано на снятии мышечных зажимов. Какое отношение они имеют к вашим эмоциям? Самое прямое! Если в течение длительного времени эмоция не получает должного выражения, она «записывается» в теле в виде мышечного зажима, и наша задача от них избавиться. При снятии зажима негативные эмоции высвобождаются, и их разрушительное воздействие прекращается.
Для достижения нужного эффекта важно выполнить как минимум три упражнения — любых, в любом порядке и в любое время суток. Не беспокойтесь, упражнения очень просты.

Упражнение «Арка»

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка повернуты внутрь. Согните колени, насколько это будет возможно, не отрывая пяток от пола. Пальцы рук сожмите в кулаки и поставьте на поясницу.
2. Прогните туловище назад и удерживайте эту позу около минуты. Дышать нужно животом. Если вы правильно приняли позу, ваши ноги начнут слегка дрожать. Дрожь — это признак высвобождения зажатых эмоций. Обратите внимание, что эта поза дает ощущение стабильности, уверенности, равновесия.

Упражнение «Кольцо»

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка повернуты внутрь.
2. Наклонитесь вперед, слегка подогнув колени, и коснитесь пальцами пола.
3. Перенесите вес тела на пальцы ног. Медленно выпрямите колени. Дышите глубоко, через рот. Удерживайте позу в течение минуты. Если поза выполнена правильно, ваши ноги начнут слегка дрожать.
4. Медленно выпрямитесь и примите исходное положение.

Упражнение «Прогиб спины»

1. Согните ноги в коленях и сядьте на них.
2. Из этого положения прогнитесь назад и лягте на пол, захватив руками лодыжки. Голову откиньте назад. Поверхности пола должны касаться только макушка головы, плечи и ступни.
3. Положите под пятки кулаки, а колени выдвиньте немного вперед. Ягодицы расслабьте. Дышите глубоко. Если вам удастся удержать таз расслабленным, вы ощутите в нем легкую дрожь — это признак выхода зажатых эмоций. Держите позу около минуты или до тех пор, пока не почувствуете явный дискомфорт.

_________________
Каждое мгновение жизни божественно тем, что оно никогда больше не повторится.
leon
leon
Admin
Admin

Сообщения : 2500
Дата регистрации : 2017-04-25
Возраст : 38

http://portallight.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения