Портал Света
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» НЕЙТРАЛИЗАТОР РЕТРОГРАДНОСТИ МЕРКУРИЯ.
Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен EmptyВчера в 3:25 am автор Polina

» НОВАЯ ЖИЗНЬ РЕЙКИ.
Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен EmptyСб Июл 20, 2019 11:25 pm автор leon

» ЭЛИКСИР ЛАЙ ЛАЙФ.
Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен EmptyСб Июл 20, 2019 10:58 pm автор leon

» ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ КРЕМА СВОИМИ РУКАМ.
Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен EmptyПт Июл 19, 2019 8:38 pm автор Милана Романова

» Polina С Днем Рождения!
Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен EmptyСр Июл 17, 2019 1:38 am автор Polina

» ВАМПИРЫ РЕЙКИ.
Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен EmptyПн Июл 15, 2019 7:42 pm автор leon

» ЭНЕРГИЯ ЗАЩИТЫ ЧЕРНАЯ СОЛЬ.
Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен EmptyПн Июл 15, 2019 6:41 pm автор leon

» КУРАНДЕРА РЕЙКИ.
Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен EmptyПн Июл 15, 2019 6:38 pm автор leon

» ШАМАНСКАЯ ТРЕЩОТКА РЕЙКИ.
Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен EmptyПн Июл 15, 2019 6:14 pm автор leon

Июль 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Календарь Календарь

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (135) здесь было Ср Авг 09, 2017 8:53 am
Мы в Twitter
Мы в ВК
LiveInternet.ru

Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен

Перейти вниз

Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен Empty Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен

Сообщение автор leon в Сб Май 20, 2017 5:47 am

Принцип одной минуты по-японски.
Техника кайдзен.

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год.

Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Принцип одной минуты по-японски. Техника кайдзен Image.axd?picture=2012%2f8%2f%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b0+%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d0%b02

Иногда мы усердно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время.

Почему так происходит?

Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты».

Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.

Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека.

Лень не встанет на вашем пути.

Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение.

А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу.

Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее.

Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям.

Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии.

Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость).

Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи.

Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться.

Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными.

А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни.

Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.
[/color]

_________________
Каждое мгновение жизни божественно тем, что оно никогда больше не повторится.
leon
leon
Admin
Admin

Сообщения : 2591
Дата регистрации : 2017-04-25
Возраст : 38

http://portallight.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения